Дневник похудения на диете Дюкана: мой опыт и сложности

Попробую тут вести дневник похудения.

Вдруг меня это будет мотивировать)

Все мои попытки похудеть заканчиваются ничем (. И за последние несколько лет вес вырос. Еще до рождения младшего ребёнка вес начал прибавляться и все мои обычные способы скинуть его мне не помогали...

Хочу попробовать диету Дюкана.

Знаю, что есть противники Дюкана.

Пост не для обсуждения хорошая эта система питания или нет). Так что про пп, подсчёт кбжу не пишите).

Итак. Вчера ночью я скачала приложение Дюкан. Если кому -то интересно найти его -в плей маркете самое первое -розовое Dukan.

Первый этап называется атака.

Мне приложение рассчитало 6 дней атаки. Это белковые дни.

В приложении есть список продуктов. Есть рецепты.

Правда оно бесплатное 7 дней. Потом доступ к некоторым функциям заблокируется . Стоит около 500 р. Но написано , что сейчас возможности оплаты нет ((. Но вроде как пользоваться приложением будет можно. Продукты смотреть и рецепты. А вот кривую веса и дневник вести нет (.

По меню и разрешённым продуктам всё более -менее ясно.

Сегодня прошлась по магазинам в поисках овсяных отрубей. Мне кажется , раньше не было проблем их купить. Но сегодня я обошла 2 магазина и 3 аптеки и не нашла овсяных отрубей (. А их нужно обязательно. Сегодня пока что делала лепёшку из клетчатки с пшеничными отрубями. Заказала на озоне овсяные .

Ещё в списке продуктов указан лёгкий сыр менее 3% жирности. Но такой я никогда не встречала .

Да и вообще в списке продуктов много не известных мне продуктов. Поэтому вроде как звучит хорошо 72 разрешённых продукта. А на деле их гораздо меньше).

Ну да ладно. Со временем разберусь. Что-то на озоне можно заказать.

Вес писать не хочу 🤦😵‍💫.

Скинуть надо много.

Буду просто писать отвес. И свое меню по возможности. Там на первом этапе нужно каждый день взвешиваться.