Упадок сил после родов: причины и советы мам
Девушки, которые недавно стали мамами, поделитесь, пожалуйста, не испытываете ли вы после родов упадок сил, слабость, быструю утомляемость, головокружение и сонливость?
Если да, то с чем это может быть связано? Возможно, организм начинает восстанавливаться после родов.
Возможно, серотонина не хватает либо гемоглобина
Комментарии
Я бы проверила ферритин. У меня так проявляется анемия.
Но и задолбанность и недосып никто не отменял)
У вас ребенку месяц и это первый ребенок, это скорее нормально, чем не нормально.
Проверьте на всякий случай гемоглобин, а так наверняка это просто усталость и шок организма от всего происходящего.
Была в средневековье такая пытка: лишение сна. Можете почитать)
Первые два месяца жизни малыша я была обессилена, невероятно агрессивна, тревожна и тд. Этот ад я не забуду никогда. Сейчас малышу 3 и я ВЫСЫПАЮСЬ! Я могу поспать ночью 4-5, а то бывает и 6 часов! Спасибо всем, кто мне говорил, что дальше будет легче. Мне реально стало легче. Так что я советую вам просто немного потерпеть и изо всех сил держаться
Мне кажется уникальной окажется та, кто НЕ испытывает усталость, головокружение и слабость 😅
Надо по всем фронтам восстановиться, железо может даже прокапать а не пропить. Витамин д, с, йод витамины б
Я очень переживаю из-за своего настроения, аппетита и сна. А ведь серотонин оказывает значительное влияние на эти три аспекта
@arina.boytsova.04 хочу Вас поддержать, скоро станет полегче, ребёнок начнет более предсказуемо спать, и Вы все больше высыпаться, если можно это слово применить 😅
Сон это база, от него все будет выравниваться.
@liza_fortochkina, надеюсь, сон — залог здоровья!
Спасибо 🙏
Мне ужасно не хватало сна,особенно первый месяц. Я не понимала как я засыпаю,как просыпаюсь,для меня дни проходили,как один длинный день.
Из анализов можно сдать то,что посоветовали выше.
Поддерживаю
Я после рождения первой только вроде высыпаться начала
И сново родила 🫢 я со вторым месяц как начала ночью хоть как то высыпаться 🥲
Проверьте гемоглобин и феритин, ну и конечно если первый ребенок это перестройка организма, я практически год в режим входила, но первые 4 месяца самый стресс для организма был
Гемоглобин в первую очень, плюс смена образа жизни, недосып и прочее
Сдайте кровь на феритин и гемоглобин, железо без этих анализов не пить, назначение можно взять у терапевта (и анализ и какое именно железо, если не знаете)
У меня еще бывает повышенная утомляемость из-за повышения ТТГ
Мне после родов гиня советовала продолжать пить витамины для беременных потому что организму надо восполнять запасы а эти витамины можно на гв
Гв кстати тоже довольно выматывает если не есть
Делайте все что облегчит вам этот период: спите с ребенком, заказывайте еду, пусть родня приезжает убраться😅
Я бодрилась и делала все сама, потом до года отойти не могла, только когда забила стало полегче, я лучше с ребенком поиграю чем буду драить какую нибудь плиту или ванну, муж придет и поможет вечером.
А спать больше мы не стали, так и не высыпаюсь до сих пор, думаю уже не начну)) может в саду? Ну я уже не жду
В общем мне легче только от того что я оставила себе из задач только ребенка, остальное на муже. И то по выходным я сваливаю чаще всего) но у меня и ребенок 🔥🌪️