Комментарии
Ирс я1😭 у меня первый ребенок,на мне остались лишние 10 кг(( за беременность набирала 15-20
@milana.1111, со сой ц1а ерстан ц хила
Уггар йокх вес ю са и 50😭мне 23 скоро, рост 159-160
Жим ерстан хилам Лаар сун
Жру жру но не набираю
Сайн тхай ненгар хьа деан те моьтш ю со и🥲😂 и ю са стройный
Просто аьлч тешар яц хьо цуо бер дина эр дацкх ахь, цун гай настарш гич(( шару к1ай йолш
Инзаре къа хьегн зуд ю хьун и Валлах1и юкх, но всё же дег1 дик сохраниться дина
Никак🥲
Цу больницер ара йалли аз ло со ч1ог1
Но не хотелось бы так🥲
Минимизировать простые углеводы
Больше белка)и клетчатки
И много движений
Я похудела после кс на 15 кг
@aimanat, я после родов ужасно налегаю на сладкое((
@milana.1111, только неделя прошла,возможно гормоны. Главное дефициты также восполнять,пить витамины. Если хочется сладкого то возможно дефицит магния,проверьте)
Во время беременности 60-64 хуьл
После до 50 охь йоьдкх са вес