На какой вес выгляжу? Фото в комментах

@valerrog блин, ну похоже у вас сильные отеки. Визуально объемы существенно больше фактического веса. Вес то фактически идеальный, а для меня даже низкий. Вам не худеть нужно, и не голодать ни в коем случае, а наоборот, налегать на белок и выгонять лишнюю жидкость. Сушиться проще говоря. Ну и физ.нагрузка обязательно. И будете как модель.

@valerrog, от подтекания есть один лайфхак. Америку не открою конечно

Но мне помогло сократить количество подтеканий при чихании, прыжках и т д

При каждом походе в туалет писать прерывисто

Задерживать струю не менее 3 раз как минимум

Пописали пару секунд- задержали поток на 3 секунды - пописали -задержали

Чем чаще задерживаете тем лучше

По сути это упражнения кегеля но тут вы четко чувствуете мышцы тазового дна

Ну и конечно эффект будет не за одну две недели

Ну, да

Вы и выше меня и худее, поэтому так выглядите))

Спасибо)))

😂😂😂 это я уже поняла

С высоты 165см😂

Смешно😂😂😂

Спасибо большое🥹

@valerrog геройство 👍

@xmmmasss, спасибо🥹🥹🥹

@valerrog на 60 кг вы и выглядите, с учётом роста.

@frau_doula, ахахха не знаю

Популярный тут человек😄 всегда в топе вас вижу

А тут у меня коммент😄

Это, как знаете, в инсте блоггер-милионник прокомментировал мою запись😄

Да, а борьба с собой… да..

@valerrog ой, да бросьте

😂😘🫂

Я просто давно тут зарегалась, лет 6 назад.

но есть девчонки, кто вообще с самого основания Мамлайф😍

@frau_doula, ой, да, у меня подружка тут была еще, когда мамлайф была прегги, тоже много активности было у нее)) лет 10 назад

@linasochi_kras, ну, я сейчас 62кг, да

Спорт есть, но спортом мало его назвать😂 я тоже хочу до 55кг мин + постараться подтянуть этот хренов живот

Просто сейчас, глядя на себя в зеркало, я вижу себя жирнее, чем я была 77 кг🫠🔫

Поэтому стало интересно

Спасибо))) все получится))

@valerrog главное, не торопиться, разница очевидна при 77 кг и сейчас💪

@linasochi_kras, да, спасибо большое)))

62кг

@valerrog ну я почти угадала)

@valerrog, во мне столько же мышц 🥲

@appolina8, хз😂 спасибо))

@appolina8 +++

Спасибо😂

😂😂😂

@valerrog по поводу отёков согласна. Твари. У меня они тоже есть. Вешу 53 , рост 155. Как то траванулась+ токсикоз начался, три дня есть не могла, и полоскало ,еле еле воду пила. Так за эти три дня похудела до 47 кг. Первый раз столько весить стала, ноги похудели, целлюлит почти пропал. К концу беременности 54 стала весить. Отёки вернулись + цилюлит опять.

Сейчас ГВ. Думаю как бы опять от этих отёков избавиться

@camelia1, спасибо) по поводу целюля - он, безусловно, есть, но когда я иду, нет вот этой апельсиновой корки на ногах, сестра даже замечала(она помешана на спорте и питании😃)

Конечно, не говорю, что его нет, но, очевидно, гораздо меньше, чем в том же году, например(там я вообще 85кг была😂)

Да, худеется сейчас уже тяжеловато, как скинула бОльшую часть

Ну, ничего, главное - худеется😄

@irina_pudi, ого)) и хорошо, что скинули, и плохо, что таким способом, еще и в берем(

Да, отеки - зло, но я реально не знаю, что уже с ними делать, вообще жить без углеводов тоже нельзя, я их и так мало ем, а есть, как готовятся к фитнес бикини и сушиться не готова, оно того не стоит

Просто я по себе сужу , не в обиду если что 😂

@zhenyazhenya87, не, все норм)))

Да, знаю, но интересно именно внешне ск кажется)))

@valerrog @starfox_mom

Я бы сказала кг 60-65, купальник у нас с вами один, в нем поменьше

65 думаю