Рассеянное внимание и ухудшение памяти: что делать?
В последнее время я заметила, что моё внимание стало каким-то рассеянным. Сложно сконцентрироваться на делах, информация хуже усваивается, не говоря уже о каких-то серьезных обучениях, даже обычное чтение дается с трудом, постоянно мысли путаются.. да память подводит - могу забыть простые вещи или "пропустить" очевидное вокруг. Даже вождение стало испытанием: недавно не заметила металлический забор и поцарапала машину, нормально так... а забор высотой метр, трудно было не заметить...
Чувствую, будто мозг работает в лёгком тумане: дела делаются на автопилоте, а сосредоточиться или погрузиться в задачу стало намного труднее. При этом настроение тоже скачет, то апатия, то раздражение, то безразличие.
Я задумалась: это просто недосып и усталость, или что-то большее? Я все грешу на погоду и вспышки на солнце... или все таки дефицит чего-то в организме?
А у вас бывало состояние, когда внимание буквально "рассыпается", и кажется, что привычные способности работать и учиться куда-то исчезают? Как справлялись/етесь?
Комментарии
Ой я последнее время уже через минуту забываю все 🫣
Кружка вообще кайф 😻
У меня вообще туман в голове, муж что-то говорит, а я слышу, но не могу связать о чем вообще он🤪
Дааа, кружечка деревенская 🥰🥰🥰✨️
@rock_n_roll_queen, а давно у вас так? На постоянной основе или эпизодами?
@nekonom да вот не понимаю, то ли это уже перманентное состояние, которое я игнорирую и периодически проскакивает, то ли это просто недосып вкупе с усталостью и прочими заморочками. А может и все вместе 🙄🤪
У меня месяцев 5 как такое началось. Дефициты проверила, только Вит д надо поднять(хотя он и раньше у меня был не очень).
Предполагаю, что стресс и переутомление так влияет. Выход для себя нашла - сменить должность.
@stdetka спасибочки большое 🥰✨️ пусть все решится наилучшим образом ❤️🔥
И вам всего наилучшего ✨️✨️🫂
@intempo дааа, тут даже не забылось, а именно груз на плечах какой-то пока и не могу поэтому ничего делать серьёзного, а мозг вообще в ауте от этого...
Благодарю за отклик, приятно видеть коллегу🥰🫂 пусть все будет именно так!
Кружка вообще кайф ❤️🔥
Я справляюсь принимая ноотроп рекогнан и тогда с вниманием и концентрацией снова все хорошо становится