Как готовиться к родам: техники и влоги про ГВ

Глубокий вдох носом и медленный выдох ртом при схватке

Главное при родах это правильное дыхание и спокойствие как бы больно не было

Успокаивать себя

Я все время поминала Всевышнего, и читала дуа для облегчения родов так же .

Все прошло на лайте

Ходила в аист

Я еще ничего не смотрела и не читала 🥲

Мне тож нужно

Дыхание правильное немного облегчает ) и мне стоя было легче терпеть схватки ,лежа очень больно

Дыхание Коббаса про его читала