Как уснуть перед ночным перелетом с ребенком?

Вчера днем не спала перед ночным вылетом. В итоге всю ночь и полет тоже никак не могла уснуть, расслабиться,конечно и ребенок всю ночь не спал-толкался еще как. Сил нет после полета.