Что делать, если болит поясница после уборки и нагрузок?

Девочки привет! У меня очень сильно начала болеть поясница, когда вот долго прибираюсь либо вот целый день на ногах встречаю гостей, боль такая ноющая, я о мне делать? МРТ или кт? Я очень давно уже не была у врача. Не хотелось бы деньги просто так тратить на не нужные приемы и анализы. Подскажите пожалуйста у кого был такой опыт? Я регулярно занимаюсь в зале, йогой, стретчингом. В общем я очень активная. Муж уже бесится что у меня постоянно болит поясница, решила действовать