Терапия переедания и лишнего веса: 8 недель глубокой работы

Девочки

Запускаю группу терапия переедания и лишнего веса

Стартуем 25.08

Работаем с убеждениями и ограничениями в еде через голову !

8 недель глубокой работы 🥦

🥦модульная оценка

🥦 ваша концептуализация - в чем именно ваша причина перееданий и лишнего веса

🥦 прояснение мотивации на пути к вашей цели

🥦дневник питания / инфо о видах голода

🥦 отличие видов голода / информация и кортизоле ,серотонине и дофамине

🥦 техники на осознанность при выборе еды

🥦 разбор дневника питания

🥦 техники на сокращение калорий

🥦 Мешающие убеждения при снижении веса

🥦 проверка гипотез вторичных выгод лишнего веса

🥦 техники насыщения

🥦 работа с образом тела

🥦 работа с когнитивными искажениями

🥦 создание копинг- карточек с альтернативными стратегиями

🥦 завершающая стадия / техники «новой жизни»