Как отказ от сахара изменил мое самочувствие
О Сахаре
Я тот еще сладкоежка. Всю жизнь считай на сахаре. Заедать стресс и все такое.
Недавно чуть села на диету(без сладкого, много воды, просто уменьшить количество еды, и стараться бжу соблюдать, не делать поздниз ужинов, сладкое только с поводом)
И знаете что я почувствовала
🟢в первый же день утром живот стал меньше, )соль и сахар задерживают жидкость) , отеки уходят первыми
🟢платье в подмышках село свободненее
🟢голова чуть яснее, и сдержалась там где раньше бы психанула (без скачков инсулина нервная система выравнивается)
Комуто сахар может помогает справится с какимито моментами в жизни, я уверена что ему есть место быть. Но я так же поняла чтотон должен быть по случаям а не фоном. Если постоянно есть сладкое он просто будет медленно разиешвть организм.
Лучший комментарий
Комментарии
Блин я без сладкого не могуууу
Торты Куликовского мне снятся уже , хочу сорваться и пойти поесть 😂
Прям хочу скинуть лишние кг, но так тяжело оказывается
Скучаю по своим 55 кг 😭 сейчас я 71
Может вместе тренить начнем? 😃😃😃 гонять друг друга будем
Кушайте на здоровье сладкое но не каждый мать его день). Сахар появился всего меньше 200 лет назад, и люди жили сколько веков без него. И без него прекрасно можно жить.
Просто осознайте что:
• таскаете 20 кг мешок 24/7 из-за сахара
• Туман в голове вместо ясности из-за сахара
• Каждый орган Вашего организма и особенно кожа говорят Вам "спасибо дура😑" после каждого приема сладкого
@max___, блин надо бы бросить, осознаю какой сильный вред бывает от сахара 😢
У меня к сахару тяги ноль
Белок 80 😂 высшая норма гр по анализу
Вообще даже если есть пробую с сахаром сладости и все
А пью травяные чаи и сахар там и не нужен
Разные десерты всегда дома, я пробую , но не ем от души, нет потребности 😒
@mama_box да, конечно я тоже может ты неделю раз или реже, посмотрим) как пойдет
@max___, постепенно и осознанно , с знаниями и как образ жизни , вот это кайфово
Когда ты управляешь всем, а не твой организм 🫶🏼 мне помог в этом Ворон
@mama_box точно😀, Ворона надо посмотреть
Мне б отказаться от газировки и научиться пит воду😔со сладким вроде на вы,не скажу,что не ем,но страшной тяги к нему нет.
Я месяц не ела сладкое. Встала на весы, ахирела от прибавки веса и забросила эту идею. Я худее была на 5 кг
Если сладкое ушло то что-то пришло может на замену или что-то с гармонами, непонятно 🤔
Тоже свела к минимуму сладкое полтора месяца назад, ушло 2-3 кг. А так ужасная сладкоежка, в день хотя бы раз обязательно что-нибудь нужно было съесть. Но парадокс в том что как отказалась, так сразу испортилась кожа, пошли закрытые комедоны. Не знаю в чем причина(
Я тоже не могу без сладкого, ем практически каждый день, никак силы воли не хватает перестать 🤦♀️
Без него лучше поверьте☺. От сладкого не отказывайтесь, это невозможно. Просто не каждый день а раз в неделю, с поводом, а не фоном
Я тоже 2 недели как отказалась от сахара частично. Не пью соки и газировку, не ем печеное. От чая тоже отказалась только утром на выходных чашку. Уменьшила порции еды,ем 1 2 раза в день, хлеб тоже сократила. За первую неделю скинула 3 кг, за вторую 1,800.
Классно, тело и мозг реально спасибо говорят когда наконец мы перестаем их мучать😊
@max___ даа действительно. Я вчера отпила пепси из стакана,мне он таким мерзким показался.
Я с вами 👍🏼 У меня инсулинорезистентность, и давно уже врач сказал на такую диету. Но села на нее я месяца 2 назад,тоже заметила что лицо стало чище 😳 живот у меня как на 5 месяце беременности был😢 Тоже потихонечку уходит. И еще кажется энергии стало больше, но это из за белка скорее. Кто очень любит сладкое-у них оказывается белок низкий. Вот, не скажу что супер пп, но не ем хлеб уже полгода, сладкое. Могу позволить раз в месяц шоколад чуть. Но на большее и не тянет🙌🏼🧁🍰🍭🍬❌ И водички конечно побольше, а не всяких сладких газированных напитков. Через 3 недели уже перестало тянуть на сладкое и газировки. Только воду хочется пить. Это классно.🙂
Блин, очень рада за Вас🌸
Сама жалею что до меня это медленно доходило, надо было всегда так)
@max___, даа, действительно привыкаешь оказывается. Нужно перетерпеть вначале☺️
Да, а еще меньше тянет на сахар, когда достаточно ешь белка 😃 я тоже жуткая сладкоежка
Даааа, оказывается белок прям важен, тоже поняла не быстро)
Я прочла ,как о Сахаре(не там ударение )пустыне🤣🤣🤣.
@moon.999 🤣🤣🤣Буюрса Барамго, пост а Сахаре рожу будет🤭
@max___ не то и не другое🤣
Со школы знаю,что имена собственные пишутся с большой буквы
@madam_kristi 😄 пишу быстро, часто ошибки есть, знаю, поэтому путают наверное. Может из-за меда и почерк пострадал и все на скорости, главное написать😁
Летом живу без сахара, но ем сладкие фрукты и овощи. Но зимой трудно, хочется печь пироги кексы🫠 ещё я перестала жить по ночам ,лучше пораньше встаю живу для себя утром. Если ложусь спать поздно всегда тянулась к сладкому.
Да, с режимом шутки плохи, картинок кофе, 😬
Ох триггернули вы меня своим постом
Я жуткая сладкоежка, плюс вдобавок я кондитер, убийственное комбо. Но в последнее время стала задумываться о том что я ем и едят мои дети, стала боятся диабета. Про диеты знаю что это плохо (строгие), хочу взяться за себя и начать с правильного и здорового питания, но блин просто не хватает знаний и силы воли. Элементарно заходишь в магазин и думаешь: «Что купить к чаю? Печенье, шоколадку», а что купить полезного? Без понятия. Не стала вылазить в свои платья, живот очень большой, появился второй подбородок, я себя чувствую тетей мотей бегемотей 😭❤️🩹
Замените печенье и шоколадку на фрукты или сухофрукты, знаю там тоже есть много сахара но это природный сахар наш сахар крови не скачет сразу а потихоньку начинает подниматься.
Не хватает мотивации. Когда корень находится, все встает на свои места, несколько хороших подкастов. Методом проб и ошибок придете.
Именно газировки это прям зло. Можно по праздникам, с поводом и все ок. Но не просто так)
Вы молодец 💪 надо тоже себя ограничить сладким , привыкнуть без него 🙈
@max___ видите ещё + рожали вы промежуток был не большой и видимо надо восполнить вам щас все витамины чтобы организм пришел в себя от 2х берем
@ss.k да, у меня во время Второй беременности железо упало до 70, состояние было очень плохое у меня, тогда Пила Колу, а там фосфаты в составе, вымывают кальцый, суставы болели иногда, вот это все пока наглядно не почувствуешь не понимаешь же😆😬
@max___ о блин я кстати об этом не подумала про колу , но я ее редко , тут ещё не забывайте ребенку больше отдаем , для формирования и ТД по этому многим с 3го треместре для профилактики сразу прописывают чтобы поддержать железо
Вы молодец 💪 надо тоже себя ограничить сладким , привыкнуть без него 🙈