Как правильно чистить зубы утром и вечером: с фтором или без?

Всегда с фтором

Всегда со фтором нам сказал стоматолог

На самом деле, большинство стоматологов рекомендуют:

Утром: чистить зубы пастой с фтором. Это помогает защитить зубы от кислот из пищи и налёта в течение дня.

Вечером (перед сном): тоже лучше использовать пасту с фтором.

Даже ночью зубы получают пользу: фтор укрепляет эмаль, а ночью слюна меньше вырабатывается, и зубы более уязвимы.

Идея “без фтора утром, с фтором ночью” встречается редко и основана на индивидуальных подходах (например, у маленьких детей, которые могут проглотить пасту). Но для взрослых фтор всегда полезен и утром, и вечером.