Как я сбросила 10 кг за полтора месяца: мой опыт

84-10=74, Я это сделала -10 кг за полтора месяца, осталось еще 15 и вернусь к своему обычному весу. Ну как обычному всю жизнь 53-55 ну максимум 59 была. Потом стала Кабаном. 😀 не ем после 19.00 не ем мучное и сладкое, и всякую гадость , и вес начал спадать, плюс много ходить стала.

Сброшу еще кг 5 и подключаю прям физ нагрузки усиленные, а то с большим весом тяжело было.

Ем и жареное и пареное и все все , просто никаких гадостей в виде чипсов и мучного и сладкого

Калории я не считаю. Просто ем