Похудение на 4 кг за месяц: как я сбросила вес несмотря на праздники
День 30. - 50 гр)😁
Нет плюса, уже хорошо.
За месяц минус 4 кг.
Но был отпуск, дни рождения, шашлык и алкоголь, естественно старалась сдерживать себя 😁 тренировки ежедневно, без пропуска.
Продолжаем....
Комментарии
@linkin007 круто!!! 👍👍👍👍, у меня отпуск, тут ПП совсем не ПП 😁, позволила себе читмил😁
@yulchal тоже нужно, мы тоже на др ходили и шашлык от меня не спрятали 😁
@linkin007 😁😁😁, он же зараза такой вкусный, куда ж без него.
Но наш путь самурая ещё идёт, не сдаемся идем к цели
От души вас поздравляю)
По себе поняла как все непросто))
У меня сегодня тоже 30 дней, за месяц ушло 4,5кг, но спортом не занимаюсь, пока пробую с питанием разобраться)
Я стараюсь держать ПП, но сейчас так много соблазнов) был отпуск и много событий праздничных. Самое важное перестала кушать за 3-4 часа до сна, максимум огурец и стала пить мин 2 л воды 💪
Отличный результат у Вас, только на питании 👌 Вы большая молодец, если ещё подключить спорт, даже минимальный, хорошо будете скидывать
Наблюдаю за вами, держу кулачки👊