kumysai
Куся·Мама четверых детей
Дождь застал врасплох: как провести субботу дома с детьми
Доброе утро) я вышла и через 5 минут зашла полностью мокрая) а сейчас дождь снова спал,но я уже не пойду🤣
Пока пупырки досыпают, попробую дома хоть поприседать маленько)
Всем хорошей субботы❤️
16.08.2025
31
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
Я всегда начинаю с суставной разминки. Хорошенько прокручиваю во все стороны все суставы. Вот как в школе нас учили их разогревать,так и сейчас делаю. Про шпагат не подскажу,он у меня всегда был. Пропадает,когда долго ее занимаюсь,но потом восстанавливается
Очень похоже на вот этот комплекс я выполняю
ссылка
16.08.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Куся, поделись пожалуйста, с каких упражнений ты начинаешь разминку и какими заканчиваешь?
И как, постепенно, придти к шпагату?