Как нормализовать сон после стресса: мелатонин или фенибут?
Вчера праздновали др и я уснула только в час ночи. У меня отпуск, но последствия режима не покидают, поэтому в 6:30 я проснулась. Днем спать не получается из-за тревожности, меня работа морально подмотала.
У меня есть фенибут и мелатонин. Фенибут начала и прекратила пить, потому что одним вечером начала сильно кружиться голова, не знаю от него или нет, да и вообще я очень потерянная стала. Как-то хотела на фон сериал поставить, поставила дочкин мультик и поняла только минут через 5 это. Мелатонин на ночь поможет не вскакивать в 6? Или фенибут поможет может ? Есть еще грандаксин дома. Честно, я уже готова снотворное пить, я ужасно раздражительная из-за недостатка сна днем. Что делать?
Лучший комментарий
Комментарии
Тенотен хорошее,мягкое успокоительное . Хорошо действует,сон лучше стал
Фенибут пью на ночь перед сном, спать крепче стала, к детям глаза тяжело продрать😁
Выпить вина и расслабиться, эффект быстрый результат мгновенный 👌
Мелатонин поможет уснуть. Пить примерно за час до сна. Зависит еще от дозировки. У меня муж пьет как раз перед своим выходным чтоб не просыпаться рано. А так он вообще в 5 утра встает. Но мне он не подходит. Я и без него отрубаюсь за 3 сек, а вот утром как с похмелья. Голова чумная, в глазах туман.
Глицин=хорошо спать и высыпаться. Попробуйте 😊 + магний
Но вы и анализы сдайте , может вы раздражительны и хотите днем спать из-за щитовидки или очень низкого железа
Когда в норме они , то и чувствуешь себя хорошо
@luckymom1, но лучше не через маркетплейсы брать , в аптеках их посмотрите или в фитнес формуле
@luckymom1, магний я пью, железо начала. Но чередую, они антагонисты. Остальное гляну. Спасибо 🫶🏻
@pln123, тут магний именно в форме л-треонат
Мелатонин поможет уснуть, но ни как не повлияет на подъем.
Фенибут не принимала и грандаксин тоже.
Мне помог гидроксизин канон, но его продают только по рецепту.
Я год назад где то лечилась и вот снова 😭 вчера не выдержала написала неврологу попросила рецепт мне выписать, сегодня заеду в аптеку начну спать наконец то.
Мне тенотен нравится ,Отлично успокаивает вообще и безрецептурное