Как считать калории? Лучшие приложения и советы по питанию

Question

Как подсчитать калории? Поделитесь любимыми приложениями.
Ещё в целом интересно больше узнать о правильном здоровом питании.

Татьяна · Answer

Вот я ввела гречку например. Почему вес один, а калории разные? 🤔

Алена · Answer

Сканируйте лучше штрихкод со своей гречки, и в сыром виде пишите граммовку

Мария · Answer

Потому что в сухом и отварном виде. Если вы сварите 100 грамм сухой гречки, то в итоге получите примерно 250 варёной гречки. Поэтому вам и пишут, что все лучше считать в сухом виде перед готовкой

Ольга · Answer

Fatsecret хорошая база продуктов, известных брендов. Можно добавить свои продукты, рецепты.

Александра · Answer

Fatsecret

Александра · Answer

Крупы считаем в сухом виде, мясо желательно тоже 
Не крахмалистые овощи не записываем в кбжу

Как считать калории? Лучшие приложения и советы по питанию

Комментарии