Как наладить водный баланс при похудении: советы мам
Я Аллах|, уже 4-й день вес то стоит на месте то +граммы. Я устала 😭
Это не пп, не иг просто снизила калории и не после 5 или 6 часов не кушаю. Воду пью бывает 2 литра а бывает и 1,5
Я вот думаю может это из-за того что я воду пью не правильно…кто худел подскажите как вы наладили водный баланс по каким часам?
Комментарии
Ма ша Аллах|., я за почти 4 недели сбросила только 5 кг
Но в этот раз я точно не сдамся 💪🏻., хлеб тоже давно не ем…от пирожки чепалг хингал бывает могу поесть но не как раньше.
Сегодняшне утро начала с пп., попробую полностью перейти на пп
😭😭😭😭 тогда мне лучше на правильно питание сесть
@aminat.dovlakova, питайся так, чтобы вписываться в дневную норму калорий. Ненужно себя в чем-то ограничивать. А так, для своего же здоровья, лучше сократить употребление сахара
это все что вы за весь день съели?? ваш организм в стрессе, поэтому вес стоит, нельзя так питаться. есть определенная норма кбжу для каждого на дефицит
@aminat.dovlakova, сладкое можно включать, к примеру у вас кбжу 1500 ккал в день, съели конфету на 300 ккал и обычной еды на 1200 и всё. чем больше себя будете мучать, тем тяжелее будет
@kpr, попробую так…спасибо , а воду без разницы две кружки за один раз и в любое время ?
@aminat.dovlakova, воду тоже по желанию в любое время
8 кг похудела в месяц
Я на пп
Сахар мучной жареный ца жареный шаерг исключить йина
Кокос эл батончик юа в день один разок
Черный хлеб дуа