После уборки защемляет поясницу и сводит копчик: что делать?
Что за ерунда, каждый раз после уборки защемляет поясницу/копчик и все сводит сзади, что встать не могу и ходить нормально( как бороться? началось недавно, никогда не было такого(
Комментарии
Ну это нерв спины, дальше будет хуже)
Включайте разминку для беременных и занимайтесь дома) либо ходите в бассейн
Упражнения есть, зажимаете поясницу большими пальцами и в стороны наклоняетесь, потом выше между позвонками и т.д.
Вызвать клининг) ну серьезно, Вам кроме парацетамола обезболы нельзя
пока возможности такой нет(с дочкой на 37 неделях снег чистила лопатой и ничего не болело🤣 хотя я вот до беременности в зале занималась укрепляла мышцы, что за ..
@valilevs, в первую беременность кости разошлись таза, позвоночник мог тоже где-то подвинуться, сейчас нерв защемляет. Тут к мануальному бы надо
у меня тоже самое 😵💫