Какие коктейли для похудения недорогие и эффективные?
Кто может посоветовать коктейли для похудения ? Не сильно дорогие , и как бы чтоб работало скажем так.
Комментарии
Коктейлями еще только хуже сделаете.
Да и не будет такого, что попила и похудела... не очень то они и насыщают, лучше уж прием пищи салатом заменить, с ложкой оливкового масла, больше пользы.
Ешьте, что хотите, но считайте калории, вплоть до масла на кусочек, и кусочек хлеба тоже.
Уберите сладкое и добавьте хотя бы зарядку, эффект увидите сразу.
Если были естественные роды , то могу посоветовать аппаратный массаж ( а именно вибро , или как некоторые его называют турбо)
Объемы убирает на ура
Я выбирала между кавитацией и lpg и вибромассажем в итоге выбрала lpg . Купила абонемент
Конь знал (
Дефицит калорий и 10к шагов в день и вес будет снижаться
Если вес стоит, проверьте гормоны
Вам сейчас в комментариях такую ерунду насоветуют, это все маркетинг 🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Работает сбалансировать питание и включить спорт в жизнь
Спортом нет возможности заниматься по состоянию здоровья
@gilazovavladlena1999, тогда соблюдайте дефицит калорий и больше гуляйте
Пп очень сложно держать
Стараюсь конечно , вес стоит
Хочу коктейль который заменяет еду допустим хотя бы два раза в день
@gilazovavladlena1999, так пп не нужно держать, нужно полностью поменять свои привычки в еде и питаться более менее правильно.
Рассмотрите интервальное голодание, я ем два раза в день без перекусов, например, первый прием пищи в 11:00, второй прием пищи в 17:00 и больше ничего не ем. Я так за 1,5 месяца похудела на 7 кг, для меня это более проще, чем считать калории.
Рассмотрите также систему порций, прием пищи 3 раза в день не более 350 гр. Тоже работает, можно кушать все, но не превышать граммовку.
Есть много вариантов, выберите более подходящий для себя, коктейли ничем не помогут, если дефицита не будет.
@gilazovavladlena1999 скинете и наберёте обратно с друзьями. Только модификация образа жизни работает, без вариантов
Вы только совсем недавно родили, не торопите себя так, постепенно будет налаживаться ваша работа организма и будет возвращаться все на места, если вы на гв, то на нем бывает и уходит хорошо все, но тут надо и привычки какие-то менять. В моем случае прикорм ребенка, кормления наверно поменяли меня. Я была 60+, сейчас 43. Я и марафоны покупала с рецептами, но мне не нравилось, пару дней и ела что хотела. Но все равно появился прикорм, где-то поменялась в питании, но это не какое-то там пп курагрудка и тп, это не ограничение себя, ем что хочу и сколько хочу, но где-то рецепты поменялись просто. Активности на то время у меня не было допустим, мы часто дома с ребенком сидели, поэтому тут как хотите, но активность всегда хорошо
И ваше восприятие ситуации тоже влияет, когда я прям хотела похудеть, конечно же не худелось, чуть забила и пошло поехало 😅