Как поддерживать вес во время беременности? Прибавка 14 кг на 23 неделе
привет девочки что вы делаете как поддерживаете вес во время беременности у меня 23 недели уже прибавка 14 кг 😔
Комментарии
24 недели +1 кг- ем все что захочу , но очень много хожу и работаю
Я с ГСДшницами, пока +2,3кг
Я не ем мучное и сладкое… но всё равно +13.5кг
У меня был токсикоз на голод, приходилось много есть, оч привыкла к этому, по этому и сейчас много ем…
Следила просто за питанием , небольшими порциями ела , всякую гадость не ела . Итого набрала 6кг за 40 недель
Исключила, Кофе, чай, мучное, сладкое и молочку в первой половине дня, а вечером максимум могу выпить кружку молока или съесть йогурт. Но честно говоря это благодаря тому что начала пить железо 🥹
Диета, мучное сладкое убрать. Больше овощей, белка минимум углеводов (3-4 столовой ложки крупы, макарон)
Я ничего не делаю, просто ем как обычно, часто и небольшими порциями
Фрукты, овощи побольше, клетчатка
Набрала 8 кг
Не кидайте тапками😅
Просто генетинка такая и у всех индивидуальная беременность
Держитесь 💪
Мне помогает стопроцентно ужин без углеводов. Ем на ужин курицу / рыбу и много огурцов, или салата. Перед сном кефира если есть охота. Все вкусняшки ток утром)) ну и не переедать конечно в целом.
Не ем мучное, сладкого минимум
Никак. По 20 кг каждую беременность набираю 😭
Будет хорошо не есть сладкое и мучное, жирное и острое
Фруктов побольше и овощей
Диета гсд топ !!! И после родов стараюсь придерживаться с поблажками )
@alishha, а я сразу пошла по наклонной после родов… жалею теперь… Вы молодец!!! 👍🏻
@annushka.spb, и я оба раза😁😁но не жалею 😁😁 но во второй раз теперь приходится под сбрасывать 😁
Как набрали, так и скинете.
Я набрала 26 кг)))) 😅 за год похудела.
Не переживайте. Просто потом будете на диете сидеть 🪑