Как бороться с бессонницей при недосыпе? Советы мам

И так нормально не высыпаюсь, а тут еще бл@дская бессонница добить решила 🤦🏻‍♀️ Кровать и подушка не удобны, кручусь-верчусь, зеваю да так, что щеки уже болят и не спится. Малыш скоро уже проснется. А я опять буду зомби 🧟‍♀️