Что можно есть при диабете 2 типа: список разрешенных продуктов
Девочки подскажите что можно есть или , что вы едите при диабете 2 типа? Совсем запуталась в разрешённых продуктах. Я не прошу рецепты Я прошу разрешённые продукты а то питаемся одними огурцами иногда брокколи с куриной грудкой
Комментарии
@_somnambula_, у него давно уже диабет, лет 20. Подстроился, знает, сколько ложек может съесть, сколько инсулина на это нужно.
Только когда к нам приезжает в гости - гипует постоянно. То ли ложки у меня меньше, чем у него, и не добирает, то ли дети мои дают ему непривычную нагрузку. А дома без вылетов, он очень щепетильный в этом вопросе.
У меня сильные вылеты были на горох (гороховый суп, горошек из банки) и тыкву.
Есть таблицы продуктов с указанием гликемического индекса, лучше по ним ориентироваться.
Факт тот, что можно любую зелень, салаты, огурцы, капусту в любых видах, помидоры, картофель лучше печеный, паст из муки твердых пород и лучше аль денте, любое мясо, птицу, рыбу, масла растительные, всю молочку можно, икру, грибы, орехи. С фруктами смотрите по таблице
В зоне риска рис, горох, тыква, арахис (это не орех, а боб), виноград и изюм, финики, инжир, хурма, арбуз, дыня
У меня помидоры просто уносят вверх сахар(((
@bareikina у меня так с гречкой было( вроде и ГИ у нее норм, но на рис не было вылетов, а на гречку часто
Сегодня была у эндокринолога, похвалили, теперь в феврале😊
На вас и орентируемся🙏 на этом режиме сахар не взлетает
@_somnambula_, спасибо❤️ я не идеал тоже, как-то сожрала полкило арбуза, в другой раз апельсин.
А, фрукты, ягоды на голодный желудок нельзя, вспомнила ещё.
@_somnambula_, на днях еду на море, уже придумала план. По вечерам забираю с ужина манго, утром после йогурта и сыра его ем 😂😂😂
Рыба, мясо, яйца, морепродукты
Зеленые овощи свежие и в заморозке.
Бульон на мясе.
Перекус малина, орехи, сыр в небольшом количестве.
Никаких круп, картофеля, супов, свеклы и моркови.
На все смотрю сахар. Если сильно поднимается, то больше не ем. Перед любой едой сначала тарелка овощей.
@bareikina у него работа на ногах он ходит по 25.000 шагов в сутки минимум. с этим проблем нет отёки вроде тоже отсутствуют будем наблюдать Спасибо
А у меня папа спокойно все ест: и супы, и гарниры. Но строго ложками, чтобы просчитать ХЕ и уложиться в норму. Даже пиво может выпить.
@chaneln5, ну я начала это все два месяца назад. Пока надо похудеть и нормализовать сахар, дальше посмотрим как будет.
Гречка, пшено, горох. Овощи все даю. Суп и борщ с картошкой(немного, реакции на неё нет). Суп гороховый, суп грибной, суп с фрикадельками. Яйца отварные, омлет. Сыр твердый. Винегрет. Тефтели, котлеты, тушеная курица. Жареные кабачки. Пицца. Гороховое пюре просто и с мясом. Это навскидку, что готовлю.Реакции на немного картофеля, вермишели, лапши нет, поэтому использую.
Пицца? И на неё не взлетает Сахар?
@bareikina неа. Тесто сами делаем. Кровь регулярно проверяем.
@nata0206883, а на какой муке?
У меня папа все ест, кроме совсем адского типо тортов. Просто ХЕ считает. Мясо без ограничений.