Как похудеть и подтянуть тело: мой опыт и советы

Похудела я значит за лето на три кг🫨я их хотела сбросить за год 😵‍💫

Не знаю как так вышло,просто думаю из-за питания( мало ела из-за жары)

Теперь вешу 50.

Но!! Мало быть худой, надо быть подтянутой . Можно весить и 60 при моем росте 163,но про этом если заниматься,то будет рельеф и будет смотреться вау👌🏼👌🏼👌🏼

Мораль - вес не главное,главное состояние кожи(дряблость ,сухость )! Ну и питание все же залог здоровья)

Всем успехов ,кто на пути к идеальному телу ,а она может быть разным ,главное состояние внутри 👌🏼