Как правильно принимать витамины: советы мам
Сегодня посмотрела интерьвью профессора Дадали на канале Надежды Стрелец ♐️. И реально подтвердила свою теорию, про то, что врачи не сильно то и пытаются разобраться в нутрицевтиках.
Так например, назначали мне куча витаминов … но никто не объясняет когда их надо пить и с чем обязательно. Какие витамины жирорастворимые, а какие водорастворимые и т д.
Получается у тебя горсть витаминов которые ты интуитивно в течении дня пьешь и нихрена не усваиваются. А их нужно еще знать и понимать как пить.
Лучший комментарий
Комментарии
Можно уточнить на месте у врача.
А вообще, витамин Д, йод - с утра,
мультивитамины и другие витамины по типу С - днём, магний вечером) и всё желательно во время еды. Кальций с железом не мешать, если вдруг надо вместе принимать и железо не пить с молоком. Собственно это основное что нужно знать. Ну и цитрусовыми не увлекаться, это касается и приема лекарств, цитрусы усиливают действие.
Да, все верно написали ) начала сама гуглить
@flakonshik в аптеке работала до декрета 😅 хоть какая то сейчас польза😅🤌
Всё верно! Вы забыли ещё дописать, как плачет в это время печень. И, скорее всего, за зря плачет😬😅
😂потом и ее вылечат
@flakonshik, это уже будет следующий этап😅
Надо просто наладить питание 🙃 И пить витамины только аптечные и только, если есть дефициты, которые не корректируются или тяжело корректируются питанием ( витамин D, например). А БАДы вообще не контролируются ничем, никто не знает, что там намешано и в каких концентрациях. Не надо пить витамины, просто чтоб создавать иллюзию заботы о себе
Да согласна, ну и есть такое … что надежда на то что витамины есть в нынешних продуктах очень мала.
Вот я не могу есть курицу, после того как узнала насколько ее обрабатывают и качают. Что там вреда больше , чем пользы
@flakonshik, её просто лечат и профилактируют заболевания, пусть лучше она будет с посаженной печенью, чем с инфекциями) субпродукты, я не ем, они действительно накапливают всякое. А витамины из овощей и фруктов никуда не делись, да, обрабатывают, особенно привозные, я всю беременность в соде с солью замачивала ягоды и фрукты, чтоб было меньше химии и бактерий
Да если их в одну таблетку бахают, хотя они антагонисты... что уж о врачах.