Как справляться с недосыпом после рождения ребенка?

доброе утро

каждый свой день начинаю с кофе обязательно, иначе бываю никакая, особенно с появлением малыша

за ночь мы просыпаемся раз 2 стабильно, во мне борется желание поспать, либо накормить сыночка, пока не дойдет до истерики🥲

приближаемся к концу сложных 3-х месяцев, а дальше нас ждет все самое интересное😅