Как найти опору в себе после расставания?

Блин, Как найти опору в себе? Я когда в отношениях, то становлюсь очень ответственной и постоянно подталкивала бм сделай это, сделай то, давай туда пойдем, давай сюда, давай это поставим и тд. А как расстались - всё. Лежу и не могу даже элементарно дома убраться нормально 🌚 знаю девушек, кто бегает от этого и постоянно в отношения вступает. А я уже не хочу так, с кем попало диэн. У меня душа ледяная стала, не могу никого подпустить к себе. И требования выросли 😂 кажется что буду всю жизнь одна теперь. Даже родители уже так шутят 😅