Как бороться с бессонницей и наладить сон?

Question

Меня замучила эта бессоница🤬😩 
вечером тяжело засыпаю, потом просыпаюсь в 6 и все… не могу уснуть…. 
В течении дня очень активна, дома не сижу. Пью магний, пробовала не пить- все равно такая фигня со сном. 
Я так хочу нормально поспать😟 уснуть быстро часов в 11 вечера и проснуться часов в 9-10 утра

Ирина · Answer

Ох, я вечером, а точнее часов до 2-4 утра уснуть не могу и в 6-7 утра просыпаюсь, при этом каждый час бегая в туалет 🫩😂 да здравствует 3 триместр 🤝

Настасья · Answer

Тоже так было) помню еще плакала сидела ночью, спать хочу, а как лягу, так просто ни в одном глазу 👀

Наталья · Answer

В 6 утра это как будто бы нормально даже ))) я с 2-3 часов дежурила каждую ночь 🤣🤣🤣

Елена · Answer

Ооххх😅🥲

Кристина · Answer

Вот вот, сегодня проснулась в 3 ночи, лежала до 4:30. Встала, поела, сериал посмотрела, в инсте позалипала. Время 7:22 думаю надо пойти поспать 😁

Как бороться с бессонницей и наладить сон?

Лучший комментарий

Комментарии