Как похудеть во время беременности без диет и токсикоза?
За девять недель беременности набрала 10 кг, у меня сейчас вес с каким я пошла рожать😂 что делать как худеть? Напишите свой реальный опыт, диабета токсикоза у меня нет, те кто сидит на диетах при ГСД можете не писать, мне это не подойдёт, напишите у кого есть реальный опыт с обычной протекающий беременностью и кто смог похудеть,
Ps. Про диеты конечно пишите, те кто на инсулине, кто постоянно ставит себе уколы мне такое не подходит
Комментарии
Я немного скидывала перейдя в большей степени на фрукты/овощи.
На ночь никаких для меня тортиков, булочек, полноценного ужина )
А я часто как раз на ночь подъедала)
Покупайте себе что то вкусное но менее калорийное . И старайтесь себя занимать чтобы небыло много свободного времени чтобы есть 😅
Это как так 🙄 у меня сейчас +10 и то ходить еще 1,5 месяца и я боюсь еще столько же набрать 😁 потому что сейчас самый жор начинается
А в 1 беременность как было ? Я тоже набирала много с недели 6-7 от зачатия , но у вас прям что-то очень.
В первую за весь период 10 кг
Офигеть я за 9 месяцев беременности набрала столько 😃
Ну придерживаться диеты самой элементарной исключить мучное , жареное
Пока срок меньше можно еще что-то скинуть , у меня на большом сроке уже смысла не было😃
Чат в телеграмме гсд там много рецептов
Так при чем тут уколы инсулина. Вы просто смотрите что вы едите. Уж явно не от супа, салата и тцшеного кабачка такие прибавки на старте беременности, когда по сути беременная женщина от небеременной не отличается ни внешне, ни потребностями. Это же скорее всего конкретные продукты- булки, жир и т.п.
Ну как вариант исключать по одному продукту вредному, плавный переход на здоровое питание. Исключите сладкое, слишком соленое и острое всякое, вы сами захотите меньше есть, уменьшатся порции. Резко не надо, вас хватит на неделю, потом зожор и плюс кг
Если про диету не писать, то что можно писать?
Да конечно напишите, просто часто писали в других постах те, кто ставит уколы инсулина
@oksanavetrova просто без диеты никак не обойтись. Не обязательно чтобы это была диета при гсд. Просто можно ограничить себя в калорийном питании, кушать что-то низкокалорийное и маленькими порциями. Исключить сладкое и выпечку.
Ну без диеты никак. Вернее, без сбалансированного и полезного рациона. Почитайте о гарвардской тарелке, это наиболее простой метод рационального питания