Рацион ребенка в 3-3,5 года: что дают другие мамы?
Добрый день! 🌸
Девочки, расскажите про рацион ваших деток в 3-3,5 года?
Интересно почитать, возможно что-то новенькое для себя возьму на заметку 🤗
Комментарии
Утром всегда молочная каша: овсяная, манная, рисовая или кускус в основном.
Второй завтрак чай с бутербродом, йогурт, печенье. Может и кашу попросить.
Обед суп.
Ужин макароны, яйца. Курица . Реже рис или кускус. Из овощей помидоры и болгарский перец в основном.
Перед сном молоко или йогурт еще даю.
Если ходит в сад, то дома только завтрак и ужин естественно.
Хотела бы более разнообразный рацион, но сын против. Он вообще целый день ел бы только молочные каши😅
Все дети .
Утро : каша манная с ягодами , яйцо (перепелиное) / блины со сметаной / вафли / бутерброды с тунцом, яйцом / творог со сметаной / йогурт с семенами чиа, овсянкой , медом и бананом . Самое основное написала , что помню . Вообще у нас в каждый прием пищи белок+клетчатка.
Перекус через пару часов : орехи , курага, чернослив .
Обед : суп (делаю их редко ) или второе (готовлю много всего , перечислять думаю не стоит 🙃).
После сна : кефир ; овощи .
Ужин : то, что было в обед - или первое или второе .
А , ну и после ужина у нас через час обычно перекус : креветки / мидии / моцарелла / яблоки / языки (говяжий, свиной )
Утром каша с ягодами и орехи/вреное яйцо.
В обед всегда суп /борщ с овощами . После сна перекус йогурт сырник вафля компот кисель . Ужин гарнир -мясо и всегда овощи . Фрукты и овощи всегда и много кушают . Хлеб не едят . Хлебцы или круглые чесночные сухарики . Это основа основ приемы . И импровизация кончено
Утром стабильно каша с ягодами. Может бутербродом догнаться с маслом , паштетом например
Обед суп практически всегда
После сна в основном молочка, типа творожок, йогурт , может печеньки с молоком
Ужин мясное с гарниром
Ао все приёмы пищи обязательно помидоры , он их оооочень любит
Между приемами фрукты, ягоды, овощи -сейчас прям с огорода, бесконтрольно
Выпечка любая домашняя после основного приема пищи
В саду такой же примерно рацион, до ужина по возможности забираю , потому что там в основном молочный суп какой-нибудь
Моей 5, но рацион с 3 лет не меняется.
Утром каша. Иногда с ягодами или орехами. Днем ест в садике суп и второе (например картошка с мясом). После сна небольшую порцию например каши или овощей. Не заморачиваюсь на этом приеме пищи. Просто даю чего-то немного. Вечером что-то мясное + гарнир. Все супер простое. Без специй. Сладкое дома не даю.
Овощи стараюсь не меньше 2 раз в день.
Молочка. Но нам можно только безлактозное. А его сложнее купить.
Никаких чипсов, сухариков, газировок
Не 3 но такой
Утром фрукты , каши , сырники , блины , творог просто с сметаной , творожная запеканка , оладьи, вафли самодельные, йогурты , яйца
Перекусы всякие конфеты мороженое пирожки и прочая ерунда
У нее может быть завтрак только более менее норм а в течение дня что поела то поела.. Не заставишь вообще
Сегодня вот котлеты рыбные + макароны
Вермишель с тушенкой у мужа поклевала еще