Как убрать живот после родов: упражнения и питание
Девочки, как убираете/убирали живот после родов? Нам только 3 недели, спорт ещё рано… Может есть какой-то хороший комплекс упражнений, который можно начать делать уже сейчас? Ну и по питанию… что едите!?/в чем себя ограничиваете? (Хотя мне это врядли поможет 🤭 не знаю как от вкусняшки отказаться можно) 😁
Лучший комментарий
Комментарии
С первыми двумя тоже так было. Ни спорта не добавляла, ела все подряд, а тело было стройное и подтянутое. Но с 2022 начала поправляться … и так как было раньше уже не работает 🫢
@pretty.natalya, когда хотела похудеть занималась по видео Джилиан Майклс
Есть тренер в ВК или на на YouTube - Татьяна метельская. У неё тренировки по пилатесу, просто огонь. Вроде не особо напряжно, а при постоянном повторении подтягивает тело и животик.
От вкусняшек можно отказаться заменив медом и полезными сладостями.
У каждого свое телосложение и генетика. Не сидела на диетах. Через полгода такой же вес как до беременности