Mom.life
Инга
bestway21
Инга·Мама сына (8 лет)

Сколько калорий в день нужно для похудения с 76 до 63 кг за год?

Девочки, если мой вес сейчас 76 кг, а норма хотя бы 63, на сколько калорий в день нужно питаться, цель не скинуть быстро, тде то в течении года

14.08.2025

Лучший комментарий

Комментарии

chumakova_psy
Юлия·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

Посчитайте сейчас сколько у вас калорий в день получается, дня 3 последите. Сокращать по 10% раз пару недель от этого числа до 1400-1500

14.08.2025 Нравится Ответить
bestway21
Инга·Мама сына (8 лет)

Какое приложение лучше?

14.08.2025 Нравится Ответить
chumakova_psy
Юлия·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@bestway21 я пользуюсь fatsecret

14.08.2025 Нравится Ответить
vika_foto39
Виктория·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@chumakova_psy, хорошее приложение и удобно все в нем смотреть

14.08.2025 Нравится Ответить
Читайте также