Диастаз у мужчин: что делать и какие упражнения можно?

Девочки, кто знаком с диастазом и при этом занимается спортом.

Расскажите, пожалуйста, как это?

В общем, муж вчера пришёл с работы и сказал, что накануне вечером лежа на диване обнаружил у себя хрень какую-то, и вчера побежал к хирургу на приём. А всего лишь ноги приподнял. Хирург сказал, что у него диастаз. Он когда поднял ноги, то вдоль живота посередине появился бугор, говорит аж стремно стало 😶

Хирург ничего внятного не сказал. Я говорю что даже степень диастаза не поставил? Не отправил на УЗИ? НИЧЕГО. Типо надо укреплять пресс, но при этом вы посмотрите в интернете какие упражнения можно, а какие нельзя, либо идите к тренеру и с ним тренеруйтесь. Я говорю ему сходить к другому хирургу 🤷🏻‍♀️

Вот так муж решил потренить дома (он у меня вообще спортом с юношества не занимается), и этим все закончилось спустя две недели его тайных утренних тренировок 🫣