Диастаз у мужчин: что делать и какие упражнения можно?
Девочки, кто знаком с диастазом и при этом занимается спортом.
Расскажите, пожалуйста, как это?
В общем, муж вчера пришёл с работы и сказал, что накануне вечером лежа на диване обнаружил у себя хрень какую-то, и вчера побежал к хирургу на приём. А всего лишь ноги приподнял. Хирург сказал, что у него диастаз. Он когда поднял ноги, то вдоль живота посередине появился бугор, говорит аж стремно стало 😶
Хирург ничего внятного не сказал. Я говорю что даже степень диастаза не поставил? Не отправил на УЗИ? НИЧЕГО. Типо надо укреплять пресс, но при этом вы посмотрите в интернете какие упражнения можно, а какие нельзя, либо идите к тренеру и с ним тренеруйтесь. Я говорю ему сходить к другому хирургу 🤷🏻♀️
Вот так муж решил потренить дома (он у меня вообще спортом с юношества не занимается), и этим все закончилось спустя две недели его тайных утренних тренировок 🫣
Комментарии
Вот и я ему говорю, что надо с тренером заниматься. Иначе только хуже сделает...
Нельзя пресс на скручиыании делать.
Будет только хуже.
@niagarrra таз поднимать это обычное упражнение, когда лёжа на спине, ноги согнуты, поднимать таз
@nata07lia, спасибо огромное 🙂
А по узи, насколько уменьшить получилось и за какой период примерно?
@niagarrra я не измеряла на УЗИ, гинеколог и хирург на осмотре подтверждали. Несколько месяцев занималась точно, уже не помню
Нужно узи для начала сделать и после этого тренера попросить поставить технику