Боли в пояснице: к какому врачу идти и как избавиться?

Если боли в пояснице к кому идти ?

У кого тоже есть такая проблема, удалось решить? Как от этой боли избавится ?

Легла на аплекатор кузнезова , чуть не подлетела к потолку , к пояснице не прикоснуться им, печет аж.... лопатками ещё лежу