Группы WhatsApp по домашнему спорту с тренировками и мотивацией

Девочки, доброе утро.

Есть ли какие то группы ватсап по спорту дома бесплатные. Курирование тренировок, питание, делиться результатами, мативация и ТД.?

Вес 46, живот стал рости, попа бесформенная. Срочно нужно заниматься собой. Мне худеть не надо, надо все подтянуть!