Как маме вернуть контакт с собой и своими чувствами

Как и обещала, сегодня проведу день МАК на тему «Чувствуй».

Я сама мама, и помню тот период, когда я была с ребенком 24-7, была настолько увлечена кормлением, укладыванием, вытиранием носа и подбором развивашек, что перестала чувствовать и быть с собой в контакте.

Постоянно о ком-то заботилась, при этом забывала заботиться о себе.

(По наследству передают не только ценности 😄)

*спойлер: так нельзя, это вредит здоровью 😄

Существует легенда, которая гласит о том, что маме много «нельзя».

Нельзя раздражаться, нельзя уставать, нельзя грустить, выгорать и прочее. 😄

Но любая мама - это живой человек, она испытывает грусть и радость, плачет, иногда срывается и раздражается, потому что сильно устает.

И очень часто у нас места для чувств. С одной стороны давление общества - мама-идеальна, с другой нехватка времени на себя - жизнь на автопилоте.

Остановись на 10 минут и пришли мне любой смайлик, а я вышлю метафорическую карту, которая позволит соприкоснуться со своими чувствами.

Внимательно рассмотри изображение на карте, каждую деталь. Какие чувства у вас вызывает картинка? Какие мысли появляются, глядя на нее?

*Если захочется поделиться, можно написать мне в личку и получить рекомендацию.

Это абсолютно бесплатно!!!