Почему сахар в крови падает после физической активности?
#гсд .
Девочки, вот как так. Значит поела я на ужин гречу, курицу, овощи. Через час Сахар 7,3. Пошла махать руками и нахаживать по квартире 10 минут. Мерею снова Сахар - на одной руке 5,6 на второй 5,7… это реально так работает ? Или в первый раз косяк какой то показал ? Я щас тогда после каждой еды буду махать руками ходить что б сахара не было
Не понятно 🥲
Комментарии
Сахар и так после часа мог начать опускаться, а возможно помогли махи, это вы не угадаете, у меня если повышается сахар к часу, буквально 10 15 минут и на спад идет, я ничего не делаю
Попробуйте поменьше гречки
Я ем 120 - 150 гр максимум и хватит
Не поднимается
После еды - это хорошо подвигаться или сделать прогулку пешую . Приводит сахар в норму
Возможно от количества съеденной гречки,можно съесть 2 ст.л и все норм,а при 4 ст.л уже 7 будет сахар,надо смотреть можно в следующий раз половину порции скушать и измерить сахар
Голодная была, хотелось наесться, видать переборщила )
Физ нагрузка тратит глюкозу поэтому и сахар снизился
Я могу всегда теперь трест и руками и у меня будет хороший Сахар)) Или все же лучше мерить и писать максимум
Греча у многих вылеты даёт, я её не ела, ячневая норм заходила. Сахар скаканул, потом вниз пошел
@urist_prm, не, мне эндокринолог сказала что если Сахар высокий, нужно что то пожелать руками и он будет снижаться, но что б так 🤣
Вот сижу думаю что в дневнике писать 7,3 или 5,6)
@sunnymammi пишите 7,3 скачек же был. Сахар же если скаканул, он потом снижается, а не так, что держится целый час 7,3
@sunnymammi, после каждого приема пищи рекомендовано 15-20 мин физ активности
Гречка в принципе многим вылеты дает
Мне это даже сама эндо говорила