Я не пробовала, мне врач сразу посоветовала с тренажером кегеля заниматься, с Kgoal тренировалась, хорошо кстати помогало, тонус мышц удалось вернуть в былое состояние

Да. Вот как раз дошла сейчас после вторых родов делаю. После первых дошла раньше, очень хорошо помогло.

Единственное прям вау эффект держится полгода примерно. Потом, конечно, все равно лучше, чем до, но не так же как прям сразу после.

По хорошему надо поддерживать это тренировками. Но тут как бы как со спорт залом аналогия