Как быстро вернуться в форму после родов: советы мам
Как быстро вернуться в добеременную форму?
Самый эффективный результат достигается при комплексном восстановлении, включающем массаж живота, подвязывание и ряд других действий.
Важно знать: подготовка организма к восстановлению должна начинаться еще во время беременности. Это обеспечивает более быстрый и безопасный результат после родов.
Можно изучить тему восстановления самостоятельно на курсе подготовки к родам. Мы проводим отдельную лекцию по послеродовому восстановлению, на которой подробно разбираем⤵️
▪️как восстанавливается организм, почему нельзя ни в коем случае качать пресс, последствия неправильного восстановления и т.д.
▪️упражнения, которые можно выполнять, рассказываем: как женщина может сама себе делать массаж после родов, может подвязываться.
И если женщина по каким-то причинам не может/не успевает/не хочет/забыла, то всегда можно воспользоваться помощью другой женщины, существует как послеродовой патронаж🔥
Комментариев ещё никто не написал.
Сумки в роддом: список вещей
Кому-то может быть полезно :)
Мои сумки в роддом🤰🏻
Список вещей получился большой😅)
🛍️Первая сумка (в родовое отделение):
▪️Документы в папке
▪️Телефон, зарядка, наушники
▪️Тапочки резиновые
▪️Вода - 3 бутылки с спортивной соской
▪️Перекус: батончики, печенье, шоколадка,
▪️Пакеты для одежды и обуви (при поступлении в приемное отделение)
▪️Сорочка на роды, носочки х/б, теплые носки
▪️Одноразовые пеленки 60х90 - пару шт.
▪️Прокладки урологические размера Super - 1 пачка (На случай подтекания вод. Они же ...
Мамы, поделитесь, была ли у вас послеродовая депрессия?
Или тяжёлое восстановление после родов?
Как быстро пришли в себя?
Что вам помогло в этом?
Что вреднее для женщины: кесарево или естественные роды?
Недавно задумалась а что все таки вреднее для женщины кесарево или ЕР, мой дядя, врач, сказал, что кесарево лучше для женщины но хуже для ребенка и наоборот. Именно что несет больше негативных последствий для организма женщины. Какие болячки у вас появились после родов, вынашивания, когда вы почувствовали, что организм полностью восстановился и не дает сбоев?
Смотрела недавно один вебинар по восстановлению после родов
И знаете, что интересно, я вот раньше относилась скептично к советам наших бабушек, мам, типа сиди в тепле, потей, пей бараний бульон и ешь баранью шею. Мне немного казалось это бредом
А вчера слушала вебинар, она современная молодая доула и специалист по восстановлению после родов. Так вот она говорит, что тепло критично важно для того, что матка быстро и здорово сократилась, при этом потеть полезно, потому что с потом организм вы...
Какой результат послеродового восстановления за 5 дней?
Результат послеродового восстановления- 5 дней , но тут , к сожалению женщина не могла соблюдать всех рекомендаций, только массаж и бенкунг 💕
Как вам результат?