Как выстроить режим сна ребенку, чтобы просыпался в 7 утра?

Никак, дети сами выстраивают режим в зависимости от возраста, сами перестраиваются на меньшее кол-во снов, задача родителя подстроиться и чуть оптимизировать немного. Ребёнок засыпает и просыпается, когда чувствует в этом потребность. У них есть период, что просыпаются раньше, потом проходит, но у кого то остается навсегда и ничего не сделаешь с этим. Попробуйте прям черные шторы, чтоб было темно в комнате, просыпается путь и лежит рядом играет, продолжайте спать, она же не прыгает сверху не толкает и не ведет вас за руку на кухню 😅

Я в этом возрасте еще не выстраивала режим.

Ориентировалась только на время бодрствования и в целом понимала по поведению , когда хочет спать.

Когда на один сон перешли , только тогда появился режим и придерживались ему.

Пока режим никак не построить, только подстраиваться)

У меня за ночь так и спит 9.5-10ч. Режим в этом возрасте рановато, главное выдерживайте время бодрствования днем. Когда будет 2-3 сна в день, получится выстроить режим

Никак. Примерно будете понимать режим, но он будет меняться, скачки роста, зубы, сбросы снов

Так и было до 5.5 месяцев. Ложилась в ночь в 20, просыпалась в 6. В течении дня только соблюдала вб.

Зато сейчас приходится будить в 8, чтоб ложилась в ночь не позже 21, иначе может спать и до 9.30, но тогда тусовка длится до 22.30

Мы тоже ранние пташки режим начало получаться выстроить только в 9-10 месяцев и то иногда в 6 свеж и бодр. До 9 мес всегда вставал в 5-6

У меня в 8 засыпает, в 5,6 подъем 🫣остальные дети предел в 6.30 встают (