Как справиться с замозанятостью после родов?

👋🏻 замозанятость хайдах, ханна арыйабыный(турабыный ду) ? Что? Где? Когда? Инд😅 улэлии сылдьыбыт сирбиттэн бу саас уурайбытым, уолум бу ый бутуутэ 3 буолар🥹