Как восстановиться после стресса: опыт мамы

Записки 35+:

Все, что надо для нормального функционирования - сон 7-8 часов, режим тренировок, режим питания...

Если хотя бы одно из составляющих вылетает, то пиши - пропало..

После перегона машины, где полностью отсутствовали эти 3 показателя, восстановление идет ооочень плохо, живот дивет своей жизнью, тело дряблое, спать хочется всегда и всюду😭

Быстрого мне восстановления 🤞🏻🤞🏻🤞🏻