Как справиться с эмоциональным выгоранием материнства?

Я Аллах1 я Роббии😭 ванах са йокхниг сан д1а ца дуьжш бер да дуй те я Аллах1 ма ч1ооооох деегг сун чур г1ора д1а докхи бе д1а ма ца йуьж и😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 я Аллах1 жаловаться да ца лаьъ сун, но цо сооо ч1ох неврш метх йоха , уже цуьн тоха тоьх и йиж ял эццул б1арз ма йо цо со, 21:40 где-то мет якхин ю ас и хинци ца йижна и д1а йа со ца йуьт цо д1а йиж, сун цахаъ с первых месяцев дууууууьйн ю и са ишт просто шу представления хир яц моццул къиз и д1а йуьж шайн хиъч, даьлкъан ч1ох къиз йижош ю ас и, эххар г1ад довви 1ад йуьт ас и даьлкъан ца йижош, все равно юха буьсина ца йуьж и д1а сун цахаъ и к1ад ца ло те ванах наб ца йох те ванах , суна чур г1орам д1а докх цо просто са ша йол энергии юъ цо са ц1ий муьлш сан, изам йичхьан ма ю ишт йичхьан , магне в6 маличи эрин хул цуьн, ас ша 1ад йуьтш ялхьари Валлах1и 2-3 даллц буьсин 1ир ма яр и шек д1а йоцш