Как подтянуть тело после родов: эффективные тренировки

Вес до беременности-52 кг

В беременность + 15 кг

На данный момент-56 кг

До идеала еще далеко, нужно поработать с мышцами тазового дна,подтянуть тело и вернуть упругую 🍑

Сейчас активно включаю в свою жизнь спорт ,буду благодарна,если поделитесь классными тренировками😜