Где получить бесплатный массаж при протрузиях дисков?

Девочки, сильно болит спина. Ходила к массажисту, сказал протрузии и с дисками чето, делает массаж и легче. Но 20 мин 2500.. я не тащу финансово. Мне могут массажи бесплатно назначить? Где то же их делают или только детям? И куда вообще идти. К терапевту, а дальше он назначения дает ?