Что помогает при бессоннице на ГВ? Советы мам
Девочки, подскажите что поможет при бессоннице на ГВ
Сил нет как хочу спать , но не могу уснуть (
Лучший комментарий
Комментарии
У меня так было, я боялась если усну , а дочь проснется и я не высплюсь и смысл от сна вообще. Нужно проработать это, допустим хоть пять минут, но посплю, все хорошо у меня и у ребенка...
@daria-a вот-вот, мне тоже нужно было, чтобы кто-то был, следил пока я сплю
@ustinovakris1406, а как прошло ? Как справились?
@daria-a я начала думать хоть пять минут ,хоть десять,но посплю, очень было трудно, в общем лежала с ней рядом,пыталась уснуть, делала эти упражнения,, которые выше писала. Когда не могла совсем уснуть, просто думала о том, что я просто лежу и отдыхаю
Мне помогает метод: закрываю глаза и представляю школьную доску , на ней очень, очень и очень медленно пишу цифры от одного.. На третьей или пятой цифре я обычно засыпаю) А еще, если это не помогает, тогда сжимаю крепко глаза и также широко раскрыааю, они устают и засыпаешь. Но у вас видимо психологически, возможно вы думаете, что сейчас уснете, а вдруг ребенок проснется
Магний от Сибирского здоровья мне помогает, сплю после него как слон. Аптечные - фигня, не чувствую от них ничего
У меня тоже была такая тревожность в первые 2 мес. Страх, что что-то случится с малышом. Потом отпустило. Не помню как я себя настроила, но тревожность из-за деток всегда будет с нами, научилась с этим жить. И когда было невмоготу совсем пила магний, сейчас тоже иногда принимаю.