Эффективные тренировки на ягодицы: советы мам

Девочки ❤️ посоветуйте пожалуйста эффективные тренировки на ягодицы? Хочется аппетитную пятую точку 😁 упражнений миллион разных, но какие то может посоветуете? 🙏

Комментарии

Ксения ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Выпады, ягодичный мостик, присед

Болгарские выпады, румынская тяга

Нравится Ответить
стикер
Нравится Ответить
стикер
Нравится Ответить
стикер
Нравится Ответить
Леся·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Присед, выпады, ягодичный мост, махи ногами, румынская тяга, становая

Нравится Ответить