Девочки ❤️ посоветуйте пожалуйста эффективные тренировки на ягодицы? Хочется аппетитную пятую точку 😁 упражнений миллион разных, но какие то может посоветуете? 🙏
Выпады, ягодичный мостик, присед
Болгарские выпады, румынская тяга