Как я худею без жестких ограничений: личный опыт
Я специально в воскресенье утром взвесилась,чтоб посмотреть,сколько наберу за воскресные посиделки(обычно +1,5-2 кг) и в понедельник была очень удивлена,что был даже отвес в 300г🙈 Попробовала все блюда,даже съела тортик. Всего понемногу,но съела))
Сейчас я вешу 90кг, то есть -18 с начала пути и с уверенностью могу сказать,что дефицит калорий работает 👌
Я уже выбираю более лёгкий сыр,менее жирную колбасу, ем не три бутерброда со шпротами или рыбой,а один🧐☺️
#худеювкусно
Лучший комментарий
Комментарии
Как вам удается ? У меня привес от вкусностей, даже с дефицитом калорий
Все вкусности лучше кушать после основного приёма пищи,тогда и места для тортика меньше остаётся и не так сильно его хочется,как на голодный желудок. Мне кажется,что у меня это работает. Ну и количество очень решает. Я на глаз уже могу определись количество еды,которое могу съесть на праздниках и кладу на полложки меньше. Шашлык,например,моя слабость,но и с ним тяжко,уже знаю,что могу съесть только два кусочка(100г),потому что он зараза калорийный🤣
Но если я съем три-четыре куска,то чего-то ем меньше, например оливье ложку,а не две
Шикарный образ 🥰