Как отказаться от вредной пищи и газировок: мой опыт

Сижу на работе . Обед. И понимаю что я готова отказаться от вредной пищи и газировок которых мы любим. Раньше бегала в магазин, покупала на чай шоколадки, бургер или колу. Сейчас мозг сопротивляется и напоминает мне что пора питаться правильно (без фанатизма) и я прохожу мимо полок тех сладостей))) Куплю сегодня на перекус себе банан и иогурт))))

Сложно отказаться от сахара и газировок. Буду делать это постепенно. Т.е там где я смогу себе сказать «нет» откажусь. Но если не смогу удержаться перед какого-нибудь сладкого лакомства то уж извините , тут уже организм требует как говориться 😆