Почему болят колени после приседаний и как качать попу без боли?
Почему после приседаний у меня колени несколько дней болят? Приседаю правильно, как положено. Как теперь попу качать то
Комментарии
Точно, скорее всего осанка и таз кривые. В зал не хожу, дома хочу делать. Попробую жимовыми, Благодарю 🙏
Поиседайте в тренажере Смита, тогда не будет болеть ни чего
@dina0611, болгарских перчиков?) не поняла 😅
@dina0611, посмотрела что это😅, да после них тоже болят. Даже сильнее чем после приседаний Блин
а кроме коленей другие суставы не болят? может вам коллаген пропить
Сейчас Только колени, именно после тренировок. Коллаген все равно попробую. После родов родов болели все суставы.
Попу можно качать и без приседаний. Но при правильной технике, болеть не должно нигде
То же самое. Но все равно считаю что я не правильно приседаю. При правильных приседаниях болей не должно быть.
Посмотрите в ютубе упражнения для попы, без приседаний
Механика движений нарушена, бывает что тело перекошено из-за осанки и на колени доп.нагрузка в приседах. Если в зал ходите, попробуйте пока жимовым заменить, там легче контролировать колени