Как поднять ферритин и снизить гомоцистеин при планировании?
Я вот думала, что просто устала, а оказывается ферритин бросил меня...ферритин был 16, фолиевая на нижней границе была весной. Пила метилфолат от солгар, толку конечно мало. Что лучше капать для ферритина и чем снизить Гомоцистеин? Витамин В12 в норме. Сколько вообще норма гомоцистеина при планировании?
Комментарии
@nastia.17 у меня был повыше, 16, но чувствовала себя тоже очень плохо..( С таким низким вам, конечно, нужно обязательно с врачом проконсультироваться
@plotnikowakseniya вот когда был 16, я тоже на таблетках вывозила) на лето перестала пить, решили с терапевтом на чистый организм сдать анализы и капать, но то, что будет всего 4 - я конечно не ожидала...
Из препаратов нравится Вкомплекс от country life, хорошие дозировки и активные формы. Сейчас сама пью.
А из препаратов железа пока не поняла какой хорош, но брать халатные формы и дозировка суточная 2 мг на кг, но не более 200мг. Я пила маленькую дозировку и у меня Ферритин полз очень медленно, сейчас уже побольше пью 👌
Норма гомоцистеина 4,5-7,5. Повышается чаще всего при дефиците витамина В12,В9,В6.
В анализах витамин В12 и В6 должны стремиться к верхней границе референса, В9 выше 9, оптимально 15, Ферритин 40-80.
Вам надо разобраться что с питанием, получаете ли достаточно белка с пищей и что с усвояемостью.
Мне гематолог посоветовала, пропить фолацин по 1 таблетке и через два месяца повторно сдать
А вы консультировались с врачом по данным вопросам? Как-то дозировки корректировали? Что-то дополнительно принимали, потому что усвоение железа, например, также зависит от белка. Я тоже принимала Солгар, в частности их Джент Айрон, так как только его нормально переносила. С врачом консультировалась, постепенно ферритин подняли. Сейчас уже 63.